ছেলেদের থেকে মেয়েদের ঘুম বেশি দরকার বলছে সমীক্ষা!
ছেলেদের থেকে মেয়েদের ঘুম বেশি দরকার বলছে সমীক্ষা। সম্প্রতি এক গবেষনায় পাওয়া গেছে এ তথ্য।
রাতে শুতে গিয়েছেন এবং ঘুমিয়েছেন। এবার একজন ছেলে যদি সকাল ৮টায় ঘুম থেকে ওঠেন, তবে একজন মেয়ের ওঠা উচিত ৮টা বেজে ২০ মিনিটে।
এমনটাই বলছে বিজ্ঞান। বলছে, ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ২০ মিনিট বেশি ঘুম দরকার। আর এটা বেশি করে দরকার মধ্যবয়স্ক মেয়েদের ক্ষেত্রে। ব্রিটেনের লাফবরো বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় এমনই মত প্রকাশ করা হয়েছে।
তবে এই বেশি ঘুম প্রয়োজনের কারণটা মেয়েদের না জানাই ভাল। গবেষণা বলছে, মেয়েদের মস্তিষ্ক বেশি জটিল, তাই ঘুমও দরকার বেশি। তা ছাড়া মেয়েদের মাথা সারাদিন বেশি খাটে। অন্তত ছেলেদের থেকে বেশি। আবার, অফিসের থেকে বাড়িতে থাকা মেয়েদের মাথা নাকি বেশি খাটে।
গবেষকদের বক্তব্য, ঘুম মস্তিষ্ককে পুনরুজ্জীবিত করে। ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় আর সেটাই খুব প্রয়োজনীয় চিকিৎসা।
দিনের বেলা মস্তিষ্ক যত বেশি কাজ করবে, রাতে ঘুম তত বেশি প্রয়োজন। মেয়েরা একই সঙ্গে অনেক কাজ করেন, অনেক রকম চিন্তা করেন, অনেক বিষয়ে মাথা ঘামান এবং খাটান। আর সেই জন্যই বেশি ঘুম দরকার। অন্তত ২০ মিনিট বেশি।
গবেষকরা জানিয়েছেন, পর্যাপ্ত ঘুমোতে পারলে মাথা খাটানো এবং ঘামানো আরও ভালভাবে করা যায়। তাই ঠিকঠাক ঘুমনো মেয়েরা আরও বেশি মাথা খাটাতে পারবেন।
